مزایای تی آر ایکس چیست؟ 

*مزایای تمرینات ورزش TRX 

• چربي‌سوزي تا 1600 كالري در زمان 50 تا 70 دقيقه 
• هماهنگ‌سازي عصب و عضله كه باعث بالا بردن تعادل ذهنی و فيزيكی می شود. 
• مورد تاييد سازمان‌های استاندارد پزشكی و FDA ايالات متحده. 
• مفيد براي افراد مسن 
• طراحی سبک و کم حجم 
• نصب آسان و راحت در هر مکان و زمان 
• هر گونه تمرینات و حرکات لازم برای آمادگی جسمانی بدون نیاز به سایر وسایل 
• همزمانی تمرینات و حرکات بطوری که در هر حرکت کل بدن درگیر است
• بهبود، تعادل، انعطاف پذیری، چابکی، مقاومت و استقامت بدن با یک وسیله در یک زمان 
• به حرکت درآوردن عضلات اصلی و عضله های جانبی و کوچک 
• استفاده از وزن بدن در تمرینات و کاهش خطرات گرفتگی عضلات و مفاصل 
• امکان استفاده برای هر گروه سنی و جنسی، در صورت سلامتی بدن و هر میزان آمادگی جسمانی افراد عادی، ورزشکاران حرفه ای و حتی معلولین جسمی و اصلاح یکسری از عضلاتی که فقر حرکتی دارند. 
• برنامه های تخصصی برای ورزشکاران حرفه ای و رشته های ورزشی تخصصی

*میزان کالری مصرفی در ورزش تی آر ایکس

منبع : باشگاه تناسب اندام کهکشان

بیشتر در مورد تی آر ایکس بدانید.