رفتن به محتوای اصلی
بهترین رشته ورزشی برای بانوان چیست؟

بهترین رشته ورزشی برای بانوان چیست؟

بهترین رشته ورزشی برای بانوان   بهترین رشته ورزشی برای بانوان کدام است؟ این سوال بسیاری از بانوانی است که قصد شروع کردن یک رشته ورزشی را دارند و از بین رشته های مختلف ورزشی دچار سردرگمی هستند. خب در…

ادامه مطلب
تی آر ایکس و دوچرخه سواری

تی آر ایکس و دوچرخه سواری

تی آر ایکس و دوچرخه سواری تمرینات TRX برای دوچرخه سواران تورد فرانسه، مسلما یکی از پرطرفدارترین مسابقات در جهان است که بیش از 3500 کیلومتر در 21 روز مسابقات دوچرخه سواری دارد. هنگامی که شما این مسافت زمین را…

ادامه مطلب
تی آر ایکس
آیا تی آر ایکس برای بانوان بهتر است؟

آیا تی آر ایکس برای بانوان بهتر است؟

آیا تی آر ایکس برای بانوان بهتر است؟ این سوال بسیاری از ورزشکاران بانو است که برای بانوان چه ورزشی مناسب است؟ ذات ورزش بسیار نیکو و خوب است اما اهمیت انتخاب ورزش برای بانوان بسیار مهم است. البته هر…

ادامه مطلب
مزایای تی آر ایکس
مزایای تی آر ایکس چیست؟

مزایای تی آر ایکس چیست؟

مزایای تی آر ایکس چیست؟  *مزایای تمرینات ورزش TRX  چربي‌سوزي تا 1600 كالري در زمان 50 تا 70 دقيقه  هماهنگ‌سازي عصب و عضله كه باعث بالا بردن تعادل ذهنی و فيزيكی می شود.  مورد تاييد سازمان‌های استاندارد پزشكی و FDA…

ادامه مطلب
چرا ورزش و رژیم غذایی با هم؟

چرا ورزش و رژیم غذایی با هم؟

در هنگام شروع یک رژیم کاهش وزن، متخصصین تغذیه به شما توصیه اکید به داشتن فعالیت بدنی به همراه رژیم غذایی می نمایند. چرا رژیم غذایی به تنهایی جواب نمیدهد؟   اما خیلی از افرادی که از چاقی رنج می…

ادامه مطلب
تی آر ایکس بهتر است یا بدنسازی؟

تی آر ایکس بهتر است یا بدنسازی؟

تی آر ایکس بهتر است یا بدنسازی؟   شاید این سوال برای شما هم پیش آمده باشد که آیا ورزش تی آر ایکس بهتر است یا بدنسازی؟ برای رسیدن به جواب این سوال باید به ماهیت تمرینات این دو شیوه…

ادامه مطلب
توصیه های ورزشی در ماه رمضان

توصیه های ورزشی در ماه رمضان

توصیه های ورزشی در ماه رمضان ماه مبارک رمضان زمان طولانی است و افراد اگر در این مدت زمانی ورزش کردن را کنار بگذارند بدن آمادگی خود را از دست خواهد داد. روزه داران می‌توانند با بکارگیری استراتژی‌های خاص ورزش…

ادامه مطلب
فیتنس بانوان چیست؟

فیتنس بانوان چیست؟

فیتنس بانوان چیست؟ توضیحات ابتدایی : شايد يكي از مهمترين تفريح همراه با ورزش براي افراد بويژه امروزه در ايران، ورزش بدنسازي باشد.  افرادي كه به اين ورزش رو مي آورند در ابتدا عموماً تفاوتي بين رشته هاي مختلف ورزش…

ادامه مطلب
ورزش بانوان- در زمان قاعدگی تمرین کنیم؟

ورزش بانوان- در زمان قاعدگی تمرین کنیم؟

ورزش بانوان  از آنجا که بر روی ورزشکاران زن تحقیقات دقیق و گسترده‌ای صورت نگرفته است، یک اتفاق نظر کلی در مورد سطح عملکرد آنها وجود ندارد. وجود اختلافات فیزیولوژیک و نیز ساختاری بین جنس زن و مرد هم مزید…

ادامه مطلب
برگشت به بالا