رفتن به محتوای اصلی

وبسایت در حال تکمیل و طراحی است. در حال حاضر امکان خرید از سایت وجود ندارد. رد کردن

تی آر ایکس
آیا تی آر ایکس برای بانوان بهتر است؟

آیا تی آر ایکس برای بانوان بهتر است؟

آیا تی آر ایکس برای بانوان بهتر است؟ این سوال بسیاری از ورزشکاران بانو است که برای بانوان چه ورزشی مناسب است؟ ذات ورزش بسیار نیکو و خوب است اما اهمیت انتخاب ورزش برای بانوان بسیار مهم است. البته هر…

ادامه مطلب
مزایای تی آر ایکس
مزایای تی آر ایکس چیست؟

مزایای تی آر ایکس چیست؟

مزایای تی آر ایکس چیست؟  *مزایای تمرینات ورزش TRX  چربي‌سوزي تا 1600 كالري در زمان 50 تا 70 دقيقه  هماهنگ‌سازي عصب و عضله كه باعث بالا بردن تعادل ذهنی و فيزيكی می شود.  مورد تاييد سازمان‌های استاندارد پزشكی و FDA…

ادامه مطلب
چرا ورزش و رژیم غذایی با هم؟

چرا ورزش و رژیم غذایی با هم؟

در هنگام شروع یک رژیم کاهش وزن، متخصصین تغذیه به شما توصیه اکید به داشتن فعالیت بدنی به همراه رژیم غذایی می نمایند. چرا رژیم غذایی به تنهایی جواب نمیدهد؟   اما خیلی از افرادی که از چاقی رنج می…

ادامه مطلب
تی آر ایکس بهتر است یا بدنسازی؟

تی آر ایکس بهتر است یا بدنسازی؟

تی آر ایکس بهتر است یا بدنسازی؟   شاید این سوال برای شما هم پیش آمده باشد که آیا ورزش تی آر ایکس بهتر است یا بدنسازی؟ برای رسیدن به جواب این سوال باید به ماهیت تمرینات این دو شیوه…

ادامه مطلب
فیتنس بانوان چیست؟

فیتنس بانوان چیست؟

فیتنس بانوان چیست؟ توضیحات ابتدایی : شايد يكي از مهمترين تفريح همراه با ورزش براي افراد بويژه امروزه در ايران، ورزش بدنسازي باشد.  افرادي كه به اين ورزش رو مي آورند در ابتدا عموماً تفاوتي بين رشته هاي مختلف ورزش…

ادامه مطلب
ورزش بانوان- در زمان قاعدگی تمرین کنیم؟

ورزش بانوان- در زمان قاعدگی تمرین کنیم؟

ورزش بانوان  از آنجا که بر روی ورزشکاران زن تحقیقات دقیق و گسترده‌ای صورت نگرفته است، یک اتفاق نظر کلی در مورد سطح عملکرد آنها وجود ندارد. وجود اختلافات فیزیولوژیک و نیز ساختاری بین جنس زن و مرد هم مزید…

ادامه مطلب
پیلاتس چیست و چه فوایدی دارد؟

پیلاتس چیست و چه فوایدی دارد؟

پیلاتس چیست ؟ ورزش پیلاتس چیست و چه فوایدی دارد؟ پیلاتس و یوگا امروزه در جوامع مختلف، علاقمندان به خود را دارند. جنس و سن در این ورزش فرقی ندارد و همگان برای سلامتی این ورزش را انجام می دهند.…

ادامه مطلب
ورزش زنان چه اهمیتی دارد؟ توضیحات کامل

ورزش زنان چه اهمیتی دارد؟ توضیحات کامل

نکاتی مهم در مورد ورزش زنان ورزش زنان : تا کنون بارها و بارها از اهمیت ورزش برای زنان سخن گفته شده و همگی آنها را شنیده ایم اما امروز این مقاله قصد دارد تا از ضرورت ورزش حرفه ای…

ادامه مطلب
قبل و بعد از تمرین چه چیزی بخوریم؟

قبل و بعد از تمرین چه چیزی بخوریم؟

هنگامی که صحبت از تناسب اندام است، سوالات عمومی زیادی به وجود می‌آید، سوالاتی که متخصصان تقریبا هر روز آنها را می‌شنوند. چطور میتوانم بیشترین بازدهی را از ورزشم به دست بیاورم؟ چطور میتوانم سریع‌تر وزن کم کنم، بیشتر کالری…

ادامه مطلب
بله خیر
برگشت به بالا