۳۰ شهریور مقالات ایروبیک تیر 27, 1400 توسط مدیر سایت ایروبیک چیست؟ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار میگیرد حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیک و موزون. در شرایطی که سرعت و شدت تمرین ... ادامه مطلب
