رفتن به محتوای اصلی

دوره یک ماهه ایروبیک

45,000 تومان90,000 تومان

این دوره ویژه بانوان است.

این دوره زمانی شامل یک ماه مطابق با انتخاب تعداد روز های هفته برای شماست.

مزایای دوره

√ مربی اختصاصی

√ کلاس گروهی

√ افزایش شادی و نشاط

Clear selection

توضیحات

پیشنهاد از طریق پیامک

دوره یک ماهه ایروبیک

ایروبیک چیست؟

ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار می‌گیرد حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیک و موزون. در شرایطی که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد، این فعالیت انجام می‌گردد. «ایروبیک» جزو فعالیت هوازی ( شدت تمرین بالاست و مدت تمرین پایین است).

از نظر پزشکی، این ورزش سیستم قلب، عروق، تنفس را تعلیم می‌دهد و با سرعت و بازدهی بالا اکسیژن را می‌گیرد و به قسمتهای مختلف بدن می‌دهد، تنفس یکنواخت از دهان و بینی توأم انجام می‌شود و باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن، کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافی بدن خواهد شد. ایروبیک وسیله‌ای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بی‌حوصلگی، بی‌تابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید می‌شود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری می‌شود.

دوره یک ماهه ایروبیک

 

دوره یک ماهه ایروبیک را از دست ندهید.

توضیحات تکمیلی

دوره یک ماهه ایروبیک

سه روز در هفته, دو روز در هفته, یک روز در هفته

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “دوره یک ماهه ایروبیک”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

برگشت به بالا