مزایای تی آر ایکس چیست؟

Home / مقاله / مزایای تی آر ایکس چیست؟

مزایای تی آر ایکس چیست؟ 

مزایای تی آر ایکس

*مزایای تمرینات ورزش TRX 

•  چربی‌سوزی تا 1600 کالری در زمان 50 تا 70 دقیقه 
•  هماهنگ‌سازی عصب و عضله که باعث بالا بردن تعادل ذهنی و فیزیکی می شود. 
•   مورد تایید سازمان‌های استاندارد پزشکی و FDA ایالات متحده. 
•   مفید برای افراد مسن 
•   طراحی سبک و کم حجم 
•   نصب آسان و راحت در هر مکان و زمان 
•   هر گونه تمرینات و حرکات لازم برای آمادگی جسمانی بدون نیاز به سایر وسایل 
•   همزمانی تمرینات و حرکات بطوری که در هر حرکت کل بدن درگیر است
•  بهبود، تعادل، انعطاف پذیری، چابکی، مقاومت و استقامت بدن با یک وسیله در یک زمان 
•   به حرکت درآوردن عضلات اصلی و عضله های جانبی و کوچک 
•   استفاده از وزن بدن در تمرینات و کاهش خطرات گرفتگی عضلات و مفاصل 
•   امکان استفاده برای هر گروه سنی و جنسی، در صورت سلامتی بدن و هر میزان آمادگی جسمانی افراد عادی، ورزشکاران حرفه ای و حتی معلولین جسمی و اصلاح یکسری از عضلاتی که فقر حرکتی دارند. 
•  برنامه های تخصصی برای ورزشکاران حرفه ای و رشته های ورزشی تخصصی

[space_40]

مزایای تی آر ایکس

*میزان کالری مصرفی در ورزش تی آر ایکس

بعلت آویزان شدن از بند و حفظ تعادل، شما کالری زیادی را که از ۲۰۰ تا ۱۰۰۰ کالری در ساعت هست رو با توجه به نوع برنامه می سوزانید و در حرکات ابتدایی با TRX که با سرعت بالا طراحی شده می توانید، بدن خود را گرم کرده و چابکی زیادی داشته باشید، همچنین از طرفی در حرکات پایانی، به دلیل حرکات کششی ، بدنی انعطاف پذیرتر خواهید داشت .
این وسیله ورزشی تمام شرایط مهم که در آمادگی جسمانی لازم است را از جمله (استقامت، مقاومت، چابکی، انعطاف پذیری و تعادل ) را در یک زمان دارد  در تمرینات با این وسیله ورزشی شما از نیروی جاذبه و حرکت استفاده می کنید تا بتوانید ازعضلاتتان برای تغییرات در کل بدن کمک بگیرید. با تمرینات TRX قدرت و تعادل را در یک جا انجام می دهید و این سیستم عصبی بدن را کمک می کند، که شما خیلی سریع به بدن خود شکل داده و به نتیجه برسید .

 

منبع : باشگاه تناسب اندام کهکشان

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *